jak robić

wziałem dzis tjw. sawa 5g 30 min przed treningiem- pierwszy raz. nie odczulem wyrazniej pompy. Pytanie czy zwiekszyc dawke do 10g czy poczekac poki co na dzialanie przez pare dni? Ogolnie jak sprobowalem raz no-xploda (2miarki) to prawie odleciałem, takze co robic?:)

hmm moge se mylic ale chyba jest ich wiecej a co do maki zytniej razowej to dobry wybor, ale nalesnikow nie probowalem nigdy z niej robic. jesli technicznie jest to mozliwe (czyt.: usmaza sie), to jak najbardziej warto make pszenna zmienic na ta wlasnie. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-21 00:41:35

A jak z tym Bc blast i BCAA mam robić bo Bc plast też jest w kapsułkach, a BCAA mam w proszku.

ze sztangielkami możesz robić to co z ekspanderem. a jak weźmiesz sam gryf to w sklepie dopasujesz. oczywiście nie możesz kupić 1 czy 2 kg bo to bez sensu, nie wierze, że na plecy czy nogi nie weźmiesz więcej niż te 5 kg

ze sztangielkami możesz robić to co z ekspanderem. a jak weźmiesz sam gryf to w sklepie dopasujesz. oczywiście nie możesz kupić 1 czy 2 kg bo to bez sensu, nie wierze, że na plecy czy nogi nie weźmiesz więcej niż te 5 kg Ale na Bicka i tricka ciezko mi jest wziac

czyli tak co 2 dni mógłbym robić brzuszki,co do ćwiczeń domowych to tak jak Seba doradza,zrezygnuje z Nich.Pozdrawiam wszystkich wypowiadających sie w mojej sprawie.

możesz oczywiście tak robić- jeżeli będziesz uważnym obserwatorem reakcji swojego organizmu to niektore z ćwiczeń możesz zweryfikować w ten sposób jako przydatne- mniej lub bardziej- dla ciebie dla pewnych, obranych z góry celów trenngowych. można także w ten sposób częściowo zapobiegać dysproporcjom w rozwoju niektórych mięśni- ich części- jak [...]

Panowie zapomnialem spytać o najważniejsze ! Jak teraz ma wyglądać sprawa Clomidu? Kiedy mam zacząć brać? Planowo miałem zacząć 2 dni po Ostatnim strzale HCG, a skoro go nie ma to co teraz robić?

nie mów mi co mam robić :) oferuję 40 zł jak się zdecydujesz daj znać

Nie rozumiem co AMULET wiec napisze to po swojemu Zmień nieco swój plan. Za mało czasu na regenracje. Widze ze wolisz robić 4 dniowy plan. Rozplanuj to tak: Pon. Klatka + tric Wt. Plecy + bic czw. barki piąt. nogi Jak wyglądają twoje aeroby?

dobra dzięki za uświadomienie mnie co i jak ;)) hmm a przez jaki okres czasu mam robić ten trening ? robie go juz/dopiero 2 miesiace. Instruktor dał mi go na poczatek ale sie zabardzo nie interesuje ludzmi z siłowni ;p

I na drugi dzień mogę robić dalej ten sam trening nie mam zakwasów. Więc jak myślicie jeden dzień odpoczynku starczy ?

Witam, to ja interjajo ale ten prawdziwy :) wiem ze to dziwne ale od jakiegos czasu ktos sie podszywa pod moj nick i pisze posty :) coprawda haslo mialem latwe ale to nie znaczy ze tak mozna robic, teraz haselko juz zmienilem i nie bedzie takich rzeczy (no chyba ze tmu komus bardzo zalezy... ale mysle ze przedtem trzeba sie zapytac a nie odrazu [...]

A wiec jak masz 5 treningow KB w tyg to robilbym FBW 1- max 2 treningi w tyg planem georgu: Przysiady przednie 3s Clean & Jerk 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s High Pull 3s Uginanie ramion ze sztanga 2s Prostowanie ramion na wyciagu 2s mozesz takze to zmienic na dwa zestawy: A oraz B - wszystko zalezy [...]

Jak Jodan pisze, latającą balachę można robić tylko,że nie może to być rzut za pomocą dźwigni. Jodan, takie rzeczy zazwyczaj wymyślają ludzie, którzy z takimi elementami, oglądając zawody czy treningi judo,się nie spotkały Mataleo to nie to samo, co hadaka jime, ale mechanizm działania jest bardzo podobny. Mataleo jest silniejsze, silniej [...]

ale w przytoczonym artykule było napisane by nie stosować masła do smażenia ! to co najlepiej robić jak smażenie jest nie korzystne ?? piec ??

mnie tez ten temat bardzo interesuje, ja trenuje KK, ale mam w klubie do dyspozycji worki, lapiki itp wiec tez trenujemy boks, ale bez zadnego trenera, wiec wiemy jak to robic tyle o ile. esco, moze cos powiesz na temat treningu bokserskiego...itp? McLogan

[...] i w dni bez treningowe bieganie przed sniadaniem i powinnes spalic nadmiar tłuszczu...AHA wazna żecz ogranicz sporzywanie tłuszczu i nadmiaru węglowodanów... CO do klatki to jak bys chciał ją podkreslic to najleprze cwiczenia są to poręcze na klatke (nie myl z tymi na triceps bo sie róznią rozsunięciem) wyciskanie głową w dół rozpiętki na [...]

mam pytanie male, nie chce nigdzie smiecic, ile mi zajmie wrocenie do tak to pwiem formy bo teraz przez te aeroby i przez diete (cwicze tez tygodniowo silowo normalnie tak jak wczesniej) jestem troszke zmeczony, zdekoncentrowany zaspany (wiadome przy redukcji) ale ile wczesnie nalezy juz sobie nie odejmowac kcal i nie robic aerobow aby wrocic do [...]

bulu ostrzegać sobie mozesz - pewnie tyle ze jak ktos wykupuje baner to juz ostrzezenie sie nie liczy prawda za długo jestem na forum zeby robić takie szopki o jakie mnie podejzewasz co do bima - pewnie, tyle ze nie jest jedyny więc spoko active thx za opinie Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-10-22 21:32:34